Untersuchungen haben ergeben, dass 150 Minuten moderates Training pro Woche gut für die Fettverbrennung sind.
Dazu gehören Cardio, hochintensives Intervalltraining, Krafttraining und mehr. Häufiger sind zügiges Gehen, Laufen, Schwimmen, Hüpfen und so weiter.
Ich hoffe, Sie haben ein gesundes Leben!
