Halten Sie das Knie in einer runden Standposition und fangen Sie an, unterhalb des Knies 2 Kreise zu wickeln. Wickeln Sie es diagonal hinter dem Knie und um das Bein in Form einer Acht, 2 Mal, und achten Sie darauf, die vorherige Schicht um die Hälfte zu überlappen. Als nächstes machen Sie eine kreisförmige Drehung direkt unter dem Knie und wickeln Sie weiter nach oben, wobei Sie jede Schicht um die Hälfte der vorherigen überlappen. Über dem Knie befestigen. Beginnen Sie für den Ellbogen am Ellbogen zu wickeln und fahren Sie wie oben fort.
