âWenn Sie nicht zu Hause sind und der Wind weht, denken Sie daran, eine Baumwollkappe, eine Maske usw. zu tragen, um zu verhindern, dass Mund- und Nasenhöhlen durch Einatmen von kalter Luft trocken werden. âWenn das Wetter kalt ist, wird die Luft trocken sein, also sollten Sie darauf achten, die Feuchtigkeit zu ergänzen. Neben Trinkwasser sollten Sie auch mehr Obst essen und Vitaminpräparate einnehmen.
Moderate Bewegung, helfen Sie Ihrem Körper, Wärme und Kälte zu produzieren.
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