1. Ältere Menschen können mäßig gehen, joggen, schwimmen usw., um die Durchblutung des Körpers zu fördern; 2. Ältere Menschen können grobe Körner wie Hafer, Buchweizen, Mais usw. richtig essen.
3. Ältere Menschen müssen eine positive Einstellung bewahren und ausreichend schlafen.
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