Obst und Gemüse der Saison sind ideale entzündungshemmende Lebensmittel, die den Körper mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen versorgen können, stark entzündungshemmend wirken und den Stoffwechsel des Körpers fördern können. Wählen Sie verschiedene Farben von Obst und Gemüse, vorzugsweise Blattgemüse und dunkles Gemüse, bis zu 500 Gramm pro Tag; Obst sollte zuckerarm sein und nicht weniger als 200 g am Tag essen.
