1. Das Eiprotein ist relativ perfekt, das Aminosäureverhältnis ist für den menschlichen Körper geeignet und die Absorptions- und Verwertungsrate ist hoch.
2. Milch enthält hochwertiges Protein und der Proteingehalt in 100 Gramm Milch erreicht 3,3 Gramm.
3. Walnüsse enthalten viel Fett, insbesondere ungesättigte Fettsäuren, die zur Regulierung der Blutfette, zur Aufrechterhaltung der Gefäßelastizität und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können.
4. Hafer enthält B-Glucan, das sich nach der Aufnahme von Wasser ausdehnt, ein starkes Sättigungsgefühl hervorrufen und zur Gewichtskontrolle beitragen kann.
