Ausreichender Schlaf hilft der Haut, sich zu reparieren und zu regenerieren. Wenn wir schlafen, wechselt der Körper in den Selbstreparaturmodus, zu dem auch die Hautreparatur gehört.
Daher ist es für die Verbesserung des Hauttons sehr wichtig, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten und mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, langes Aufbleiben und Übermüdung zu vermeiden.
