Der Verzehr von mehr Früchten, die reich an Ballaststoffen, Wasser und Antioxidantien sind, kann dazu beitragen, die Darmmotilität zu verbessern und den Stuhlgang zu fördern.
Auch die Aufrechterhaltung guter Essgewohnheiten und eines guten Lebensstils, wie z. B. mehr Wasser trinken, regelmäßiger Stuhlgang, angemessene Bewegung usw., wirkt sich positiv auf die Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung aus.
