Eine ausreichende Proteinzufuhr kann die Produktion von Kollagen steigern. Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Haut und erhöht ihre Elastizität.
Gleichzeitig kann die zunehmende Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C und E sind, wie Zitrusfrüchte, Gemüse und Nüsse, dazu beitragen, die Hautalterung zu verzögern.
